經常對著電腦眼睛疼怎么辦

1。注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續使用眼睛半小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做眼保健操；看遠一點，視覺疲勞就會立即解除。

2。請勿在沖擊中讀取，在黃昏時不讀取，不要讀取過暗或太強的燈光；電視屏幕亮度和色調選擇應適中，圖像不清晰時調整圖像；不要在黑暗環境中花費太多時間，如顯示幻燈片或電影。

smile矯視只需3分鐘給患者恢復清晰視力，屬微創性手術，切口為傳統手術的十分之一，切口僅有2-3毫米，大大縮短角膜的癒合時間，使治療更安全準確。

3。為自己佩戴矯正眼鏡，眼睛與書本和電腦屏幕之間的距離最好約為1英尺（即33厘米）。正確讀書，注意調整桌子和椅子的高度。

4。眼睛疾病和其他全身性疾病應及時診斷和治療，注意眼睛的調節和保護。在幹燥和長期的空調辦公環境中，滴眼液可以用來緩解眼部充血，激活疲勞的纖毛肌肉，改善眼部微循環。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減慢近視變長的速度，從而阻止近視加深。

5。通常要保證充足的睡眠、工作和休閑的結合，均衡的飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜和動物肝髒等食物，生活必須有規律。