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Autor: zhang
什么是成人益生菌
人類的腸道是細菌聚集的地方。 它也是人體內最大的微生物環境。 有400多種益生菌和有害細菌。 細菌的總數可以達到10-10萬億。 然而，平衡與否的原生態腸道細菌影響人類健康。 一旦腸道有益菌減少，有害菌增多，就會引起腸道菌群失調，導致各種腸道健康問題，如便秘、腹瀉、腹瀉、腸炎、肥胖、口臭、免疫力下降等。 如果可以及時添加腸道益生菌與腸道益生菌粉，可以達到人體腸道保健的效果。
什么是成人益生菌的作用是什么?
益生菌可以針對的人群具有非常廣，從嬰幼兒到中老年都適宜服用。特別是我們針對女性、成年人發展以及中老年人生活方面，吃益生菌調理腸道非常重要普遍。成人益生菌到底有哪些影響作用?
作為新手媽媽的我，對市面上的兒童益生菌只屬一知半解，只肯定益生菌能幫助腸胃消化，但畢竟小Timson年紀還小，不知應如何選擇益生菌，例如牌子、口碑、成分及應如何服用等。
1.調節腸道，預防或改善腹瀉：許多不良飲食習慣，服用抗生素會破壞人體腸道菌群平衡，導致腹瀉等問題，補充益生菌有助於平衡腸道菌群並恢複正常腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
2、改善患者便秘，促進人類腸道消化：益生菌可以通過抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進我們腸道蠕動，從而不斷提高以及腸道機能，軟化大便，改善排便狀況。
3。 增強免疫力: 益生菌可以通過刺激腸道的免疫功能，幫助調節低或高的免疫活性。 益生菌的這種免疫調節作用也被認為有助於對抗癌症和抑制過敏性疾病。
4. 預防生殖器感染: 益生菌能抑制白色念珠菌生殖，改善陰道健康，修複生殖系統微循環。
小Timson服用過culturelle兒童益生菌後腸胃的確比起以往強壯多了，不但排便每天有兩次，便便很靚，而且溢奶、打嗝都減少了許多，個人覺得只要你快樂健康地長大，媽媽就開心滿足了!
成人益生菌通過什么問題時候吃最好 成年人益生菌服用注意安全事項
1、飯後半小時服用益生菌治療效果好：大多數研究益生菌是不耐胃酸的，所以需要營養師不建議空腹服用益生菌。一般飯後半小時沖服食用方法能夠發展起到一種良好學習效果。
2、益生菌粉劑優於益生菌液體：益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌種，不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學認證液態存活非常難。一般來說，益生菌粉劑是保存益生菌活性最好的劑型。
3、益生菌不耐高溫：沖調含有大量益生菌的奶粉或制劑，要注意使用一些溫開水37度以下進行溫水或涼水沖服，沖泡好的益生菌制劑要及時發現服用，以免影響益生菌具有活性材料失效。
可以平衡及改善腸胃道、增強人體自身抵抗力，幫助緩解小肚子不適等腸胃問題，後來我看了這款由美國兒科醫生都推薦的culturelle兒童益生菌滴劑，覺得幾適合小Timson服用。
4。 益生菌不能和抗生素一起服用。 抗生素，尤其是廣譜抗菌素，不能識別有害和有益的細菌，所以當它們殺死敵人時，通常也會殺死有益的細菌。 此時，或之後的益生菌點，將維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。 如果必須服用抗生素，服用益生菌和抗生素的時間間隔不應少於2-3小時。
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