如何做好灰指甲後的自我護理

我們都知道，甲癬是一種非常具傳染性的疾病。許多患者很難治療和康複，但他們不注意常規護理。他們很快就會感染這種疾病並且反複發作。生活有很大的影響。盡管患者得到了良好的治療，但抵抗力仍然遠遠低於健康人。很容易被感染，所以如何在獲得指甲真菌後進行自我維護。

首先，要注意體育鍛煉，以增強機體的免疫力，增強體質，使細菌繁殖。同時，要注意適當的營養調節，提高機體抵抗病原真菌的能力，這對提高機體抗真菌感染的能力有很大的幫助。在加強鍛煉的同時，也要注意保持營養均衡。我們可以多吃燕麥、種子、穀物、核果、豆制品等富含植物蛋白、新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食物。

建議平時穿的鞋子和襪子要盡量透氣、柔軟。這裏提到的透氣性不是讓你赤腳穿鞋子，所以你更容易受到外部真菌感染。如果是純棉的，最好盡量穿布鞋。當你回家的時候，你最好不要穿含有化學纖維和塑料成分的拖鞋。

大家都知道，生活中得了灰甲傳染到其他指甲或者家人是很常見的事，其實灰甲是皮膚癬菌感染導致，引致灰甲得真菌，指甲真菌具有較強的感染性，若其中有一個得了灰甲，其他指甲非常容易受影響，同時指甲真菌感染也是造成香港腳的主要原因，同時香港腳傳染也是很容易滋生，所以平時有發現腳會出現臭味要及時治療，以免指甲真菌蔓延到手指與腳趾甲而形成灰甲。

定期使用防真菌噴藥的鞋襪和腳，在正常情況下，3-5天做一次防真菌的預防，效果很好，我們還需要保持生活環境衛生，不創造適合真菌生長繁殖的外部環境。經常更換床單、被子和衣服，經常更換襪子，此外，經常打開窗戶，增加空氣流通。如果手足癬患者需要日常用品，應定期用開水或陽光消毒。

我們還應注意養成良好的生活習慣，注意個人衛生，不要與他人分享日常生活用品，不要與他人共用沐浴用具，以避免交叉感染。它也是防止間接感染的一個有效的方法，不借腳，鞋和襪子，雨刷等。

因為甲癬是一種非常具有傳染性的疾病，一定要注意它，特別是康複後，為了避免反複發病，要注意個人衛生，經常洗手洗腳，換衣服和蓋子，如果有的話在家裏有人如果你患有腳癬，你應該盡量避免接觸並引起感染。同時，要注意多運動。